KARTLEGGINGSSAMTALE
En kartleggingssamtale er for deg som ønsker en personlig tilpasset aktivitetsplan basert på dine forutsetninger, behov, fokusområder og mål. Sammen finner vi rutiner som passer inn i din hverdag.
Kartleggingssamtalen innebærer:
- Kartlegging av dine forutsetninger og behov
- Kartlegging av din hverdag og tid til rådighet
- Utarbeidelse av fokusområder og mål
- Utarbeidelse av en aktivitetsplan som skal hjelpe deg med å innarbeide gode rutiner i hverdagen som varer over tid
Varighet: 30-45 minutter
Vi tilbyr både digital og fysisk kartleggingstime.
AKTIVITETSVEILEDNING
Aktivitetsveiledning foregår en-til-en, og er for deg som ønsker tett og personlig veiledning og oppfølging i aktivitet. Vi er med deg i aktivitet og følger deg opp underveis i økten.
Varighet: 45-60 minutter
Vi tilbyr aktivitetsveiledning i våre lokaler, ute eller hjemme hos deg.
OPPFØLGINGSSAMTALE*
En oppfølgingssamtale er for deg som ønsker en revidering av din aktivitetsplan. Det kan være aktuelt for deg som ønsker å gjennomgå hvordan ting har fungert så langt og eventuelt har behov for å gjøre endringer av aktivitetsplan, fokusområder og mål.
Varighet: 15-30 minutter
Vi tilbyr både digital og fysisk oppfølgingssamtale.
*Forutsetter at du har hatt en kartleggingssamtale.
FYSISKE TESTER
Fysiske tester gir gode mål på din fysiske form, og er en enkel måte å følge egen utvikling på. Det kan også bidra til økt motivasjon. Vi gjennomfører enkle fysiske tester og finner sammen ut hvilke tester som er relevante for deg og dine målsettinger.
Varighet: 15-30 minutter
Vi gjennomfører fysiske tester i våre lokaler eller ute.