OM ASTERA
Astera AS ble stiftet for å fremme trening og fysisk aktivitet for alle, uansett utgangspunkt. Navnet betyr aktivitet og balanse. Aktivitet er sentralt for en sunn og god helse, og danner grunnlaget for en balansert hverdag med økt energi og bedre livskvalitet.
Astera sin visjon er å være et aktivitetssenter for deg som ønsker tett og personlig oppfølging, for deg som synes det er vanskelig å komme i gang på egenhånd, og for deg som ønsker å oppleve glede og mestring i aktivitet sammen med andre. Vi i Astera er opptatt av å vise at trening og aktivitet faktisk er for alle, og at det kan være enkelt, trygt og morsomt.
Vi skal være den støttespilleren du trenger for å komme i aktivitet, og bidra med å finne en aktivitetsform du trives med og som kan opprettholdes over tid. Som en del av et større fellesskap skal vi motivere og støtte hverandre, og sammen se fremover ut ifra dine behov.
TEAMET BAK ASTERA
Karen Helene Grøndalen
Helse- og treningsfysiolog
Karen har en bachelor i bevegelsesvitenskap fra NTNU og en master i treningsfysiologi fra Høgskolen i Innlandet. Hun har erfaring med rehabilitering og treningsveiledning. Karen har også videreutdanning i trening og kreft fra Norges Idrettshøgskole, og er AKTIVinstruktør.
Pernille Breili
Helse- og treningsfysiolog
Pernille har en bachelor i trening, helse og prestasjon fra Norges Idrettshøgskole og en master i treningsfysiologi fra Høgskolen i Innlandet. Hun har erfaring med rehabilitering, treningsveiledning og turledelse, og har videreutdanning i trening og coaching av hjertepasienter fra NTNU. Pernille har også videreutdanning i trening og kreft fra Norges Idrettshøgskole, og er AKTIVinstruktør.
HVA ER EN HELSE- OG TRENINGSFYSIOLOG?
Helse- og treningsfysiologer har spesialkompetanse innen bruk av fysisk aktivitet og trening i forebygging og behandling av både fysiske og psykiske helseutfordringer. Yrkesgruppen har forståelse og kunnskap om sammenhenger mellom ernæring og kosthold, trening, aktivitet og helse, og jobber med rådgivning, veiledning og motivering av mennesker i alle aldersgrupper for å fremme en sunn og aktiv livsstil. Helse- og treningsfysiologer vet hvordan kroppen påvirkes av fysisk aktivitet og inaktivitet, og har både praktisk og teoretisk kunnskap om systematisk trening som helsefremmende middel.